매년 1월이 되면 새해 결심에 대해 다짐하고 칼럼을 씁니다.
올해도 건강을 위한 결심을 새롭게 다지고자 합니다. 매년 그렇듯, 새해에는 꼭 해야 할 것 혹은 끊어야 할 것들에 대해 리스트를 작성하게 됩니다.
가장 대표적인 것이 금주와 금연입니다. 이것은 무엇보다 본인의 의지가 가장 중요합니다. 결심을 했다면, 가족과 주변 사람들에게 이야기하여 의지가 흔들리지 않도록 도움을 받는 것도 중요합니다.
또한, 의학적인 도움을 받는 것도 필요할 수 있습니다. 특히, 금연을 원한다면 침 치료를 활용하면 담배 맛이 변하고 니코틴의 억제를 도울 수 있어 성공 확률이 높아질 수 있습니다. 30년 이상 흡연한 사람들도 침 치료를 통해 하루 만에 금연을 성공하는 경우가 있습니다.
그다음으로 대표적인 새해 목표 중 하나가 다이어트일 것입니다. 많은 사람들이 반복적으로 다이어트를 시도하지만 원하는 만큼 감량하지 못하는 경우가 많습니다.
한의학에서는 체질과 생활 습관에 따라 다이어트 방법이 달라질 수 있음을 강조합니다. 예를 들어, 호르몬 문제로 인해 쉽게 살이 찌는 사람, 불규칙한 식습관을 가진 사람, 장 기능이 약한 사람 등 각자의 원인에 맞는 치료법을 적용해야 합니다.
2017년이 건강한 한 해가 될 수 있도록 목표를 세우고 실천해 나가시길 바랍니다. 새해 복 많이 받으세요!
▷ 문의: 703-642-6066
한일한의원 연태흠 원장
Every January, I write about New Year’s resolutions and the importance of setting new goals.
Once again this year, I encourage you to make health a priority. As always, the beginning of a new year is a time to list things we should start doing or stop doing.
One of the most common resolutions is quitting smoking and drinking. However, your personal determination is the most important factor. If you have decided to quit, informing your family and friends can help reinforce your commitment and keep you accountable.
Additionally, seeking medical assistance can be beneficial. In particular, acupuncture can help alter the taste of cigarettes and suppress nicotine cravings, increasing your chances of quitting successfully. Even those who have smoked for over 30 years have successfully quit smoking in just one day with acupuncture treatment.
Another popular New Year’s goal is weight loss. Many people attempt to lose weight repeatedly but often struggle to achieve their desired results.
Traditional Korean medicine emphasizes that weight loss strategies should be tailored to individual body types and lifestyles. Some people gain weight easily due to hormonal imbalances, while others struggle with irregular eating habits or poor digestive function. Identifying the root cause is crucial in choosing the most effective treatment approach.
Let’s set goals and take action to make 2017 a healthy and fulfilling year! Wishing you a Happy New Year!
▷ For inquiries: 703-642-6066
Hanil Clinic, Dr. Tae Yeon